Cześć, jestem Mateusz Kwiecień. Jestem DDA – dorosłym dzieckiem alkoholików i narcystycznych rodziców. Piszę o tym, co napędza ludzkie zachowanie, co niszczy relacje i co sprawia, że zaczynamy w końcu rozumieć siebie.
Nie zaczęło się od fascynacji. Zaczęło się od bólu.
Od pytania, dlaczego mój dom wyglądał tak, jak wyglądał. Dlaczego ludzie, którzy powinni mnie chronić, jednocześnie mnie ranili. Dlaczego przez lata myślałem, że problem jest we mnie.
Zacząłem szukać odpowiedzi. Czytać. Rozmawiać z ludźmi, słuchać ich historii. I odkrywać, że większość z nas chodzi po świecie z zestawem przekonań i mechanizmów, których nigdy nie wybraliśmy — bo dostaliśmy je w dzieciństwie, od ludzi, którzy sami nie wiedzieli, co nam przekazują.
Ten blog powstał z potrzeby nazywania rzeczy po imieniu. Bez owijania w bawełnę, bez akademickiego żargonu, bez oceniania. Tylko konkretna wiedza, która pomaga zrozumieć — siebie, innych, to co się wydarzyło i to, co wciąż się wydarza.
Znajdziesz tu artykuły o narcyzmie, toksycznych relacjach, manipulacji, traumie więzi, gaslightingu i mechanizmach, które rządzą ludzkim zachowaniem.
Piszę do Ciebie tak, jak chciałbym, żeby ktoś napisał do mnie — kiedy sam szukałem odpowiedzi i nie wiedziałem jeszcze, jakie pytania zadać.
Piszę o tych obszarach psychologii, które mają największy wpływ na to, jak żyjemy i jak wchodzimy w relacje z innymi. Zacznij od tego, co Cię najbardziej interesuje.
Piszę o toksycznych ludziach, o narcyzmie i o psychologicznej przemocy, która nie zostawia siniaków, ale zmienia sposób, w jaki człowiek widzi siebie.
Piszę o manipulacji, oczernianiu, kontroli i o tym, co dzieje się z człowiekiem, który przez lata słyszy, że jest kimś, kim nigdy nie był.
Jeśli tu jesteś, prawdopodobnie coś przeżyłeś.
Nie jesteś sam.
Narcyzm – kompletny przewodnik dla osób, które tego doświadczyły Wszystko, co musisz wiedzieć o narcyzmie. Bez żargonu. Z perspektywy kogoś, kto to przeżył. Nie bój
Złote dziecko, kozioł ofiarny, niewidzialne dziecko — to nie przypadkowe etykiety, ale role w narcystycznym systemie rodzinnym. Dowiedz się, dlaczego narcystyczny rodzic potrzebuje dzieci i jakie ślady zostawia to w dorosłym życiu.
UPADŁOŚĆ KONSUMENCKA PRZEMOC PSYCHICZNA PSYCHOLOGIA Nie bije. Nie krzyczy. Nie zostawia siniaków. Ale kontroluje każdą złotówkę, którą wydajesz. Sprawdza paragony. Wydziela pieniądze „na życie”. Zabrania
UPADŁOŚĆ KONSUMENCKA TRAUMA Ponad 21 tysięcy osób w Polsce ogłosiło upadłość konsumencką w 2025 roku. Za każdą z tych liczb stoi człowiek, który nie śpi
Mówisz mu, że Cię skrzywdził — a pięć minut później to Ty przepraszasz. DARVO to trzyetapowa taktyka manipulacji, w której narcyz zaprzecza, atakuje i odwraca role ofiary i sprawcy. Dowiedz się, jak ją rozpoznać i dlaczego jest tak skuteczna.
Jest bardzo wiele oczywistych oznak przemocy psychicznej i emocjonalnej. Jednak jeżeli jesteś ofiarą, to możesz pewnych zachowań nie dostrzegać. Przemoc psychiczna wiąże się z zastraszaniem,